Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie in Göttingen bietet in schwierigen und herausfordernden Lebenssituationen Halt, Orientierung und einfühlsame Begleitung. Oft ist es hilfreich, in die eigene Lebensgeschichte zu schauen, um zu verstehen, welche Bedürfnisse nicht gelebt werden. Gleichzeitig braucht es den Blick auf die Stärken und Fähigkeiten. Und es braucht den Mut, sich auf Weiterentwicklung einzulassen.

Prägender Grundgedanke dieser Form der Psychotherapie ist die Annahme, dass es in jedem und jeder von uns einen heilen, unverletzlichen und authentischen Kern gibt. Zu dem verlieren wir in der Tiefe niemals ganz den Kontakt, und er ist auch bei schweren seelischen Belastungen zugänglich. Dafür braucht es Akzeptanz,  Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl als wesentliche „Hilfsmittel“.