Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie in Göttingen
Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie in Göttingen bietet in schwierigen und herausfordernden Lebenssituationen Halt, Orientierung und einfühlsame Begleitung. Oft ist es hilfreich, in die eigene Lebensgeschichte zu schauen, um zu verstehen, welche Bedürfnisse nicht gelebt werden. Gleichzeitig braucht es den Blick auf die Stärken und Fähigkeiten und den Mut, sich auf Weiterentwicklung einzulassen.
Ein heiler, unverletzlicher Kern
Prägender Grundgedanke dieser Form der Psychotherapie ist die Annahme, dass es in jedem und jeder von uns einen heilen, unverletzlichen und authentischen Kern gibt. Zu diesem verlieren wir den Kontakt in der Tiefe niemals ganz. Der ist auch bei schweren seelischen Belastungen zugänglich, und das ist der Heilung sehr dienlich. Dafür braucht es Akzeptanz, Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl als wesentliche Wirkprinzipien.
Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie in Göttingen …
… beinhaltet einen großen Reichtum an achtsamkeitsbasierten Verfahren, aus denen sich in der Regel eine ganz maßgeschneiderte Behandlung ergibt. Die Forschung zeigt, dass nicht die spezielle Methode heilt, sondern die eingestimmte, unvoreingenommene, auf Präsenz basierende therapeutische Beziehung. Trotzdem ist es sehr hilfreich, aus einem große Fundus an Methoden schöpfen zu können.
